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金牌月嫂的月子餐窍门,技能满满!
金牌月嫂提醒的10个月子餐禁忌 金牌月嫂提醒新妈妈们，在月子期间，饮食调理至关重要，以下10个常见的月子餐禁忌千万别碰：过早大量喝汤 原因：孩子刚出生时，胃容量小，吸吮力弱，过多的奶水会淤滞在乳腺导管中，导致***胀痛，甚至引发乳腺炎。
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金牌月嫂月子餐推荐麻油鸡 原材料：整只鸡、麻油、米酒、老姜、盐 做法：先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。
一起来看看吧~等到这个月嫂来的时候已经是一周多了，到了补气养血的关键时期，于是午餐作为第一餐做了清炒小油菜，花生炖猪脚还有速炒大虾，主食是杂粮黑米饭。这个月嫂不愧是金牌月嫂，理论是一套一套的，依据传统月子的背景，加入了科学月子餐，产妇太爱吃了。
清炖鱼可以放玉米粒吗
家常炖鱼的做法食材：鱼、葱姜蒜、郫县豆瓣酱、生抽、老抽、白酒、白糖、醋、水淀粉 第一步：首先我们把鱼去鳞去腮，内脏也全部去除，然后回来冲洗干净。顺便在鱼的表面打几下花刀，方便更加入味。第二步：下面我们需要往锅中倒上少许食用油，然后将鱼放进去两面都煎一下，煎成金黄色就盛出来备用即可。
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锅里放水开火，另一边准备一盆清水，把冻饺子放进去。等锅里的水温到达40°C左右时下饺子，这样煮的饺子模样好看，不破皮，口感如同新包的饺子一样。10分钟解冻肉类：利用铝制品极强的导热性，把冻肉两端紧贴在铝锅上时，冻肉会在很短的时间内化开。家中没有铝锅时，铝盖、铝盆同样可用。
中餐：米饭，栗子烧鸡，炒丝瓜，紫菜蛋花汤。晚餐：米饭或面条，肉末烧豆腐，香菇小白菜，冬瓜海带虾皮汤。食谱二 早餐：一杯豆浆，一张饼，一碗麦片粥，一个水果（苹果、梨、橙子均可）。中餐：红豆饭，清炒虾仁，清炖鱼，三鲜豆腐。晚餐：面条，菠萝炒肉片，木耳炒鸡蛋。
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