“戾气”是指一种强烈的负面情绪或态度，通常表现为愤怒、暴躁、怨恨或不友善的言行。它常带有攻击性或敌意，容易引发冲突或对立，对社会和个人关系造成不良影响。理解戾气有助于更好地控制情绪，促进和谐交流。
什么是“戾气”？
戾气一般指人的暴躁无理、言语离谱无度、想法固执不变的态度和情绪，它源于一种对外界环境的不满、无奈和愤怒，表现出来有时带有攻击性和挑衅意味，给人带来一种独特的、负面的情绪和行为的反应。
戾气的表现形式
戾气的表现形式多样，有人会直接把怨气宣泄出来，抱怨或是发泄；有人则会在不知不觉中，变得冷漠、抑郁甚至嫉妒；还有一部分人，表现出来是自闭、消极、沉迷或压力过大。同时，戾气也有可能影响到个人对外界的评价和处理方式，形成一种阴暗的、有害的心理和行为输出。
如何减轻和化解“戾气”？
要化解戾气，关键在于认识到它的危害，既不能在自己的情绪中停留过久，也不能将不满和怨气发泄给他人。具体来说，我们可以采取一些有效的方法来缓解自己的情绪，例如通过音乐、运动、旅行、阅读等放松方式，调节情绪；也可以尝试沟通和寻求专业帮助，发现和解决心理因素所在，毫不吝啬地给自己一份平和、理性和积极的心态。
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