大暑是夏季的最后一个节气，通常出现在7月22日至24日之间。此时天气最为炎热，气温高、湿度大，是全年气温最高的时期。此时要注意防暑降温、补充水分，避免长时间在烈日下活动，防止中暑。建议适当食用清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，保持室内通风。
大暑是二十四节气中的第12个节气，每年7月22日或23日太阳到达黄经120°时为大暑。大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时期。
大暑期间：
1.极度高温
大暑期间，气温往往较高，阳光直射地面，空气中的热量积累较多，人体感到炎热难耐。特别是在南方地区，高温多湿，闷热难耐，出汗多且困难，给人体健康带来一定的影响。
2.多雨天气
大暑期间，由于地面的高温蒸发作用较强，相对湿度较高，是雷雨天气较多的季节。【趣元素】#祥林嫂#短时强降水和雷电活动频繁，容易造成雷击伤害和地面积水，给农作物生长带来一定的不利影响。
3.辐射热强
由于大气透明度较低，空气干燥，热辐射的作用较强，特别是在中午和下午时段。人体在阳光的辐射下很容易中暑，容易导致体温调节失常，引起中暑症状。
在大暑期间，人们应该注意以下几点：
1.防晒遮阳：由于大暑时天空晴朗的情况较多，光照强烈，人们在户外活动时需做好防晒和遮阳措施，如涂抹防晒霜，佩戴太阳镜、帽子等，以免皮肤被强烈紫外线灼伤。
2.合理作息：大暑期间，白天时间较长，人们容易晚睡晚起，导致作息紊乱。应尽量保持规律的作息时间，保证足够的睡眠，提高免疫力，预防疾病。
3.适当运动：大暑期间高温多湿，运动时应避免强度过大的运动，以免出现中暑等危险情况。选择清晨或傍晚时段进行适度的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以保持身体健康。#精神明亮的人#
4.合理饮食：大暑时节，人们的胃口较差，应注意调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，避免食用过热辛辣、腐败变质的食物。多补充水分，保持良好的水分平衡，预防脱水。
5.防范自然灾害：由于大暑期间雷雨天气较多，人们在户外活动时要注意防范雷击伤害。#社保#遇到暴雨天气避免涉水，避免在山区和河边等危险区域活动。
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