杏虽美味，但不宜过量食用。根据专家建议，成年人每天吃杏的数量最好控制在5-8个以内，以避免摄入过多果酸和糖分对消化系统和血糖造成负担。食用时还应搭配其他水果，确保营养均衡。过多食用可能引起胃部不适或腹...
杏虽美味，但不宜过量食用。根据专家建议，成年人每天吃杏的数量最好控制在5-8个以内，以避免摄入过多果酸和糖分对消化系统和血糖造成负担。食用时还应搭配其他水果，确保营养均衡。过多食用可能引起胃部不适或腹泻，需适量为好。
1、多不超过5个。
2、杏是常见水果之一，果期在每年的6—7月份左右，富含糖、蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素C、B族维生素等营养成分，但俗话说“杏伤人”，其性微温，酸性成分也较多，如果一次性吃多了，容易出现身体不适症状，建议一次吃1—2个为宜，一天不能超过5个合适。
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