想了解自己的情绪状态吗？试试这份免费的10题抑郁程度测试题，帮助评估近期的心理感受。只需几分钟，即可初步了解是否存在抑郁倾向，并提供参考建议。请注意，测试结果仅供参考，如有疑虑请及时寻求专业帮助。
当代社会人经常会提到“emo”这个词，其实翻译过来差不多就是“抑郁”的意思，抑郁是一种常见的心理健康问题，对人的身心健康都会造成严重的危害！抑郁症会导致情绪低落、悲伤和无助感，并且持续时间较长，网络上有许多测试抑郁的题，可以测一测你的抑郁程度！今天咱们娱乐通的小编就给大家介绍一下抑郁程度测试题免费10题。
1、在过去的两周里，你感到沮丧、悲伤或者心情低落的频率有多高？
2、在过去的两周里，你是否失去了对平日活动的兴趣或乐趣？
3、在过去的两周里，你是否失眠或睡眠过多？
4、在过去的两周里，你是否感到疲倦或没有精力？
5、在过去的两周里，你是否对自己产生了负面的评价或认为自己是个失败者？
6、在过去的两周里，你是否出现了食欲改变（增加或减少）？
7、在过去的两周里，你是否感到内疚或自责？
8、在过去的两周里，你是否注意力不集中或决策困难？
9、在过去的两周里，你是否出现了消极的死亡或自杀的想法？
10、在过去的两周里，你是否出现了身体上的不适（例如头痛、胃痛）或者无法解释的疼痛？
在回答以上问题时，请根据自己最近两周的情况，选择一个最符合你现在状态的选项，如“从未”、“偶尔”、“有时”、“经常”、“几乎每天”。倘若“经常”、“几乎每天”这个答案出现很多的话，那就可以判断为重度抑郁，如果是“有时”较多的话，那就是属于轻度抑郁，而“从未”、“偶尔”较多，那么恭喜你是一个非常乐观开朗的人~
以上就是小编今天介绍的测一测你的抑郁程度10题，看完后你了解了吗？好啦，咱们今天的内容就分享到这啦，记得关注小编，下期再见！
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