榴莲营养丰富，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和补充能量。但热量过高，过量食用易导致上火或肥胖。糖尿病患者和体质燥热者应慎食，且不宜与酒同食，避免引起不适。食用需适量，注意禁忌。
营养价值：
1、含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％ ，水分82.5％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。2含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
3所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。【趣元素】#黄鹤楼崔颢#
食用功效：1、强身健体：经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。2活血散寒、缓解经痛：榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。
3开胃促消化：榴莲开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
禁忌人群：糖尿病、高胆固醇血症患者忌食；肾病、心脏病人慎食；喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。本网通过AI自动登载内容，本文来源于互联网或用户投稿，仅代表原作者观点和立场，本站仅做信息存储供学习交流。
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